Може да е фаза или непрекъсната битка. Депресията не бива да се пренебрегва, но веднъж призната може да има надежда отново. Въпреки негативните ефекти върху това как човек се чувства и се държи през емоционалните сътресения, за щастие то може да бъде лечимо. Надеждата винаги е там за всички, дори ако в момента може да сте сигурни, че не е така. Медицинската общност се е развила и се опитва да предложи на страдащите голяма част, ако не и целия им живот обратно, и затова много известни личности излязоха и разказаха за личния си опит с умерени и тежки случаи на депресия.

Вие и всеки друг човек не сте и никога не сте били сами в тази борба дори през миналите векове, велики личности като Ейбрахам Линкълн и днес Лейди Гага са били повече от запознати с вашите мисли и чувства. Прочетете, за да намерите забележителна селекция от цитати, които други известни актьори, художници, автори и други са изразили за това, което все още се среща за някои, и бъдете вдъхновени и насърчени сами или споделете с приятели и любими хора. Не забравяйте, че помощта винаги е там, само на една крачка от всеки, който се нуждае от нея. Можете да се свържете с https://www.phychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression или не се колебайте да се свържете със съответния офис във вашия местен район. Не отлагайте, ако се изключва!

Обичам те баща цитати

Съдържание

• 1 цитати за депресия, които да ви помогнат да разберете нейната природа
• 2 вдъхновяващи цитата за депресията
• 3 цитата за помощ при депресия
• 4 дълбоки и проницателни цитата за депресия
• 5 Цитати за депресия и самота
• 6 тъжни цитати за депресия
• 7 мотивационни цитата за депресия
• 8 цитата от известни хора, които се бориха с депресията

Цитати за депресия, които да ви помогнат да разберете нейната природа

• Депресията е меланхолия минус нейните прелести. Сюзън Зонтаг
• Никой не осъзнава, че някои хора изразходват огромна енергия само за да бъдат нормални. Албер Камю
• Депресията е невъзможността да се изгради бъдеще. Роло Мей

• Мисля, че се страхувам да бъда щастлив, защото винаги, когато съм твърде щастлив, винаги се случва нещо лошо. Чарлз М. Шулц
• Депресията не е ридание и плач и даване на воля, това е просто и просто намаляване на чувството. Джудит Гост
• Докато не сте имали депресия, не мисля, че сте квалифицирани да говорите за това. Джефри Бойкот
• Личността на художника, изградена върху силни желания и състрадателна визия, по своята природа е склонна към депресия. Ерик Мейзел

Депресията е невъзможността да се изгради бъдеще. Роло Мей

Може да съм изглеждал щастлив, но отвътре бях безнадеждно депресиран. Стивън Фрай

• Ако познавате някой, който е депресиран, моля, решете никога да не го питате защо. Депресията не е директен отговор на лоша ситуация; депресията просто е като времето.
  Опитайте се да разберете чернотата, летаргията, безнадеждността и самотата, през които преминават. Бъдете до тях, когато преминат от другата страна. Трудно е да бъдеш приятел на някой, който е депресиран, но това е едно от най-милите, благородните и най-добрите неща, които някога ще правиш.
  Стивън Фрай
• Психичната болка е по-малко драматична от физическата, но е по-често срещана и също така по-трудна за понасяне. Честият опит да се прикрие душевната болка увеличава тежестта: по-лесно е да кажеш „Боли ме зъбът“, отколкото да кажеш „Сърцето ми е разбито. C.S. Луис, Проблемът с болката
• Има някои неща за себе си, които не мога да обясня на никого. Има някои неща, които изобщо не разбирам. Харуки Мураками
• Живея в кошмар, от който от време на време се събуждам. Урсула К. Льо Гуин
• Аз съм в такъв нрав, че ако бях под вода, едва ли щях да ритна, за да стигна до върха. Джон Кийтс
• Депресията е далтонист и постоянно казва колко цветен е светът. Атикус
• Както казах, не искам да се самоубивам, просто нямам нищо против да умра. Стивън Фрай

• Има рани, които никога не се появяват по тялото, които са по-дълбоки и по-нараняващи от всичко, което кърви. Лорел К. Хамилтън, Целувката на Мистрал
• Днес не се чувствам много като Пух. Мечо Пух
• Дори екстремната скръб може в крайна сметка да излезе
  себе си в насилие – но по-общо приема формата на апатия. Джоузеф Конрад, Сърцето на мрака
• Всяко действие от живота, от сутрешната четка за зъби до приятеля на вечеря, се превърна в усилие. Мразех нощта, когато не можех да спя, и мразех деня, защото отиваше към нощта.
  Ф. Скот Фицджералд
• Ако сте депресирани, живеете в миналото. Ако сте тревожни, живеете в бъдещето. Но ако сте в мир, живеете в настоящето. Лао Дзъ
• Има моменти, когато обясненията, колкото и разумни да са, просто не изглеждат полезни. Фред Роджърс
• Депресията е като синина, която никога не изчезва. Синина в ума ви. Просто трябва да внимавате да не го докосвате там, където ви боли. Все пак винаги е там. Джефри Евгенидис

Депресията не е просто да си малко тъжен. Не се усеща нищо. Вече не иска да е жив. Дж. К. Роулинг

Не е нужно да контролирате мислите си; просто трябва да спреш да им позволяваш да те контролират. Дан Милман

Вдъхновяващи цитати за депресията

• Раната е мястото, където светлината влиза във вас. Руми
• Колкото по-близо е зората, толкова по-тъмна е нощта. Хенри Уодсуърт Лонгфелоу
• Никой мрак не трае вечно. И дори там има звезди. Урсула К. Льо Гуин
• Без значение какво се случва или колко лошо изглежда днес, животът продължава и утре ще бъде по-добре. Мая Ангелу
• Не виждате ли колко е необходим свят на болки и проблеми, за да възпитате интелигентност и да я превърнете в душа? Джон Кийтс, Писма на Джон Кийтс
• Бурите карат дърветата да пуснат по-дълбоки корени. Доли Партън
• Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие. Елинор Рузвелт
• В дълбините на зимата най-накрая научих, че в мен лежи непобедимо лято. Албер Камю
• Целият свят е пълен със страдание. То също е пълно с преодоляване. Хелън Келър

• Не е мярка за здравето да си добре приспособен към дълбоко болно общество. Джиду Кришнамурти
• Някои периоди от нашия растеж са толкова объркващи, че дори не осъзнаваме, че растежът се случва. Може да се чувстваме враждебни или ядосани, плачливи и истерични, или може да се чувстваме депресирани. Никога не би ни хрумнало, освен ако не попаднем на книга или човек, който ни обясни, че всъщност сме в процес на промяна, действително да станем по-големи, духовно, отколкото сме били преди. Алис Уокър
• Нашата най-голяма слава не е никога да не падаме, а да се издигаме всеки път, когато падаме. Конфуций
• Има пукнатина във всичко, така влиза светлината. Леонард Коен
• Казвате, че сте „депресирани“ – всичко, което виждам, е устойчивост. Позволено е да се чувствате объркани и отвътре. Това не означава, че сте дефектни - това просто означава, че сте човек. Дейвид Мичъл, Облакът атлас
• Трябваше да изпитам толкова много глупост, толкова много пороци, толкова много грешки, толкова много гадене, разочарование и мъка, само за да стана отново дете и да започна отначало. Трябваше да изпитам отчаяние, трябваше да потъна до най-големите душевни дълбини, до мисли за самоубийство, за да изпитам благодат. Херман Хесе, Сидхарта
• Зеницата се разширява в тъмнината и накрая намира светлина, както душата се разширява в нещастието и накрая намира Бог. Виктор Юго, Окаян
• Никой не е безполезен в този свят, който облекчава тежестта му на някой друг. Чарлс Дикенс
• Някои промени изглеждат негативни на повърхността, но скоро ще разберете, че в живота ви се създава пространство, за да се появи нещо ново. Екхарт Толе
• Характерът не може да се развива спокойно и тихо. Само чрез преживяване на изпитания и страдание душата може да се укрепи, да се вдъхнови амбиция и да се постигне успех. Хелън Келър

• След всичките тези години все още съм въвлечен в процеса на себеоткриване. По-добре е да изследваш живота и да правиш грешки, отколкото да играеш на сигурно. Грешките са част от вноските, които човек плаща за пълноценен живот. София Лорен

Цитати за помощ при депресия

• Ако желаете изцеление,
  оставете се да се разболеете
  оставете се да се разболеете.
  Руми
• Депресиращ и труден пасаж е предшествал всяка страница, която прелиствам в живота. Шарлот Бронте
• Не е нужно да контролирате мислите си; просто трябва да спреш да им позволяваш да те контролират. Дан Милман
• Омръзна ми да се преструвам, че всичко е наред, само за да мога да угодя на всички останали. Спенсър Трейси

• Терапията ви дава друга перспектива, когато сте толкова загубени в собствената си спирала, тя помага. Джон Хам
• Започнете, като направите необходимото; след това направете каквото е възможно; и изведнъж правиш невъзможното. Франциск от Асизи
• Преди да си поставите диагноза депресия или ниско самочувствие, първо се уверете, че всъщност не сте просто заобиколени от дупки. Неизвестен
• Депресиран означава, че имате нужда от дълбока почивка от героя, който играете в света. Джим Кери
• Знаете доста добре, дълбоко в себе си, че има само една магия, една-единствена сила, едно-единствено спасение...и това се нарича любов. Е, тогава обичай страданието си. Не му се съпротивлявайте, не бягайте от него. Вашето отвращение е това, което боли, нищо друго. Херман Хесе

• Ако сте в лошо настроение, отидете на разходка. Ако все още сте в лошо настроение, отидете на друга разходка. Хипократ
• Добре е да не си добре през цялото време. Неизвестен
• В диалога с болката много красиви неща придобиват своята стойност. Ален де Ботън, Архитектурата на щастието
• Не можете да останете в своя ъгъл на гората, чакайки другите да дойдат при вас. Понякога трябва да ходиш при тях. Мечо Пух
• Който чува вълнението на реките в тези дегенеративни дни, няма да се отчае напълно. Хенри Дейвид Торо

• Не се опитвайте да решавате сериозни въпроси посред нощ. Филип К. Дик
• Вцепенете тъмнината и вцепенявате светлината. Брене Браун
• Научните доказателства са ясни, че упражненията значително намаляват депресията и тревожността. Йохан Хари
• Едно от най-добрите неща, които помагат на депресията, е работата, общуването с други хора и свързването. Защото, когато работиш, намираш цел. Тревър Ноа
• Никога не губи надежда. Този живот си струва борбата. Бъдещото ви аз ви моли да останете. Вие сте повече от вашите мисли. Вие сте повече от страховете си и по-силни, отколкото си признавате. Човекът на тревожността

• Не всичко е лошо. Повишено самосъзнание, отделеност, невъзможност за присъединяване, физически срам и самоотвращение - не всички са лоши. Тези дяволи са били моите ангели. Без тях никога нямаше да изчезна в езика, литературата, ума, смеха и цялата луда интензивност, която ме направи и развали. Стивън Фрай, Моав е моята мивка
• Много, много мъже са били също толкова обезпокоени морално и духовно, колкото и вие в момента. За щастие някои от тях водеха записи за проблемите си. Ще се поучите от тях - ако искате. Дж. Д. Селинджър
• Колкото повече мислите, че животът е свързан с пари, статус и как изглеждате за другите хора, толкова по-уязвими сте към депресия и тревожност. Точно както нездравословната храна превзе диетите ни, нездравословните ценности превзеха умовете ни и ни разболяха. Йохан Хари
• Когато съм привързан от мрачни мисли, нищо не ми помага толкова, колкото тичането към книгите си. Те бързо ме поглъщат и прогонват облаците от съзнанието ми. Мишел дьо Монтен

Отчаянието никога не може да бъде разтворено чрез бягство, а чрез наблюдение. Джиду Кришнамурти

Нашата най-голяма слава не е никога да не падаме, а да се издигаме всеки път, когато падаме. Конфуций

Дълбоки и проницателни цитати за депресия

• Сенките са толкова важни, колкото и светлината. Шарлот Бронте
• Животът започва от другата страна на отчаянието. Жан Пол Сартр
• Отчаянието никога не може да бъде разтворено чрез бягство, а чрез наблюдение. Джиду Кришнамурти
  
• Най-трудното при депресията е, че тя предизвиква пристрастяване. Започва да се чувства неудобно да не бъде депресиран. Чувствате се виновни, че сте щастливи. Пийт Уенц
• Преминаването през тревожност, депресия или каквото и да е друго психологическо състояние не ви прави нелюбими – това ви прави човек. Сет Дж. Гилихан
• Страданието е показател за невежество, но в търсенето на бягство от страданието вие само подхранвате невежеството. Джиду Кришнамурти
• Защо искате да изключите от живота си всякакво безпокойство, мизерия, всяка депресия, след като в крайна сметка не знаете каква работа вършат тези състояния във вас? Защо искате да се преследвате с въпроса откъде идва всичко това и накъде отива? Тъй като в крайна сметка знаете, че сте в разгара на преходи и не сте желаели нищо толкова, колкото да се промените. Ако има нещо нездравословно във вашите реакции, просто имайте предвид, че болестта е средството, чрез което един организъм се освобождава от това, което е чуждо; така че човек трябва просто да му помогне да се разболее, да има цялата си болест и да избухне с нея, тъй като това е начинът, по който се оправя. Райнер Мария Рилке, Писма до млад поет
• Страданието е само друго име за преподаването на опита, който е родител на обучението и учител на живота. Омир
• Да загубиш живота си не е най-лошото нещо, което може да се случи. Най-лошото е да загубиш причината за живот. Джо Несбо
• Мисля, че най-тъжните хора винаги се опитват да направят хората щастливи, защото знаят какво е да се чувстваш абсолютно безполезен и не искат някой друг да се чувства така. Робин Уилямс
• Добре е да се тревожите; добре е да си тъжен. Добре е да се страхувате; добре е да си ядосан. Добре е да прегърнем нашата човечност. Всъщност ние нямаме друг избор, освен да бъдем чувствителните, уязвими същества, каквито сме създадени да бъдем. дишайте. Оставете малко. Добре е да бъдеш такъв, какъвто си. Джейсън Гарнър
• Бихте искали да четете, но някак си и дъждът влиза в книгата; не буквално, и въпреки това наистина е така, буквите са безсмислени и всичко, което чувате, е дъждът. Шандор Мараи, Жар

Цитати за депресия и самота

• Когато сте заобиколени от всички тези хора, може да бъде по-самотно, отколкото когато сте сами. Може да сте в огромна тълпа, но ако не чувствате, че можете да се доверите на някого или да говорите с някого, чувствате, че наистина сте сами. Фиона Епъл
• Депресия отляво, самота отдясно. Не е нужно да ми показват значките си. Познавам тези момчета много добре. Елизабет Гилбърт
• Никога няма да забравя как депресията и самотата се чувстваха добре и зле едновременно. Все още го прави. Хенри Ролинс
• Депресията е скучна, според мен
  и бих направил по-добре да направя
  малко супа и осветете пещерата.
  Ан Секстън
• Идва момент, когато нещо те променя... Без значение от въздействието... Когато светът вече не бие в такт с теб. Вече не се чувстваш сред битката... А усещането за самота е размахана броня, която носиш до края на живота си. Стига Никол

Да загубиш живота си не е най-лошото нещо, което може да се случи. Най-лошото е да загубиш причината за живот. Джо Несбо

Тъжни цитати за депресия

• Всеки човек има своите тайни скърби, които светът не знае; и често пъти наричаме човек студен, когато е само тъжен. Хенри Уодсуърт Лонгфелоу
• Може да съм изглеждал щастлив, но отвътре бях безнадеждно депресиран. Стивън Фрай
• Единственото нещо, което е по-изтощително от това да си депресиран, е да се преструваш, че не си. Неизвестен
• Депресията не е просто да си малко тъжен. Не се усеща нищо. Вече не иска да е жив. Дж. К. Роулинг
• Депресията е затвор, където вие сте едновременно страдащият затворник и жестокият затворник. Дороти Роу
• Имам истинското усещане за себе си само когато съм непоносимо нещастен. Франц Кафка
• Беше малко нещо, но наред с другите малки неща, счупи нещо в мен. Джон Хауърд Грифин
• Големите скърби изчерпват. Те ни обезкуражават с живота. Човекът, в когото влизат, усеща нещо отнето от него. В младостта посещението им е тъжно; по-късно е зловещо. Виктор Юго, Окаян
• Понякога, когато кажа „Добре съм“, искам някой да ме държи здраво, да ме погледне в очите и да каже „Не, знам, че не си“. Пауло Куелю, хипи
• Тъгата на света има различни начини да стигне до хората, но изглежда успява почти всеки път. Луи-Фердинанд Селин, Пътуване до края на нощта
• Няма какво да спасявам, сега всичко е загубено,
  но мъничко ядро ​​на покой в ​​сърцето
  като око на теменужка.
  Д. Х. Лорънс

Мотивационни цитати за депресия

• Винаги ще има страдание. Но ние не трябва да страдаме заради страданието. Алън Уотс
• Животът, прекаран в грешки, е не само по-почетен, но и по-полезен от живота, прекаран в бездействие. Джордж Бърнард Шоу
• Трябва да поемете отговорност за собственото си щастие. Рийз Уидърспун
• Едно от най-трагичните неща, които знам за човешката природа, е, че всички ние сме склонни да отлагаме живота. Всички мечтаем за някаква магическа розова градина над хоризонта, вместо да се наслаждаваме на розите, които цъфтят пред прозорците ни днес. Дейл Карнеги
• Излезте от историята, която ви задържа. Влезте в новата история, която сте готови да създадете. Опра Уинфри
• Истинската промяна ще настъпи не в резултат на молитва, а чрез използване на интелигентност и предприемане на действия. Далай Лама
• Дори за мен животът имаше своите слънчеви лъчи. Шарлот Бронте, Джейн Еър
• Ако минаваш през ада, продължавай. Уинстън Чърчил
• Както го виждам, ако искаш дъгата, трябва да търпиш дъжда. Доли Партън
• Трябва да знаете, че част от това да бъдеш силен и твърд е да имаш смелостта да поискаш помощ, когато имаш нужда от нея. Не трябва да страдате мълчаливо. принц Хари

Цитати от известни хора, които се бориха с депресията

• Много съм депресиран и дълбоко отвратен от рисуването. Това наистина е непрекъснато мъчение. Клод Моне
• Наистина съм много, много уморен от всичко – повече от уморен. Фридрих Ницше
• Карикатурата ще ви унищожи; ще разбие сърцето ти. Чарлз М. Шулц (създател на Peanuts)
  
• В този наш тъжен свят скръбта идва на всички и често идва с горчива агония. Идеалното облекчение не е възможно освен с времето. Сега не можете да повярвате, че някога ще се почувствате по-добре. Но това не е вярно. Със сигурност отново ще бъдете щастливи. Знаейки това, истинската вяра в това ще ви направи по-малко нещастни сега. Имах достатъчно опит, за да направя това изявление. Ейбрахам Линкълн
• Сега съм най-нещастният човек на живо. Ако това, което чувствам, беше разпределено по равно на цялото човешко семейство, нямаше да има нито едно весело лице на земята. Не мога да кажа дали някога ще бъда по-добър; Ужасно предчувствах, че няма да го направя. Да остана такъв, какъвто съм, е невъзможно. Трябва да умра или да бъда по-добър, струва ми се. Ейбрахам Линкълн
• Имам нужда от една от онези дълги прегръдки, при които някак си забравяш каквото друго се случва около теб за минута. Мерилин Монро
• Освен другите ми многобройни познати, имам и още един интимен довереник... Моята депресия е най-верната любовница, която познавам — нищо чудно тогава, че връщам любовта. Сорен Киркегор
• Толкова е трудно да се опише депресията на някой, който никога не е бил там, защото това не е тъга. познавам тъгата. Тъгата е да плачеш и да чувстваш. Но това е онова студено отсъствие на чувство - това наистина издълбано чувство. J.K. Роулинг
• Страданието е един много дълъг момент. Не можем да го разделим по сезони. Можем само да записваме настроенията му и да хронифицираме тяхното завръщане. При нас самото време не напредва. Върти се. Изглежда, че обикаля около един център на болката. Оскар Уайлд
• Въпреки че често съм в дълбините на мизерията, в мен все още има спокойствие, чиста хармония и музика. Виждам картини или рисунки в най-бедните къщички, в най-мръсните ъгли. И умът ми се тласка към тези неща с неустоима инерция. Винсент ван Гог
• Намерете смисъл. Разграничете меланхолията от тъгата. Излезте на разходка. Не е нужно да е романтична разходка в парка, пролетта в най-зрелищния й момент, цветя и миризми и изключителни поетични образи, които плавно ви пренасят в друг свят. Не е задължително това да е разходка, по време на която ще имате множество житейски прозрения и ще откриете значения, които никой друг мозък не е успявал да срещне. Не се страхувайте да прекарвате качествено време сами. Намерете смисъл или не намирайте смисъл, но „откраднете“ малко време и го дайте свободно и изключително на себе си. Избирайте уединение и уединение. Това не ви прави антисоциални и не ви кара да отхвърляте останалия свят. Но трябва да дишате. И трябва да бъдеш. Албер Камю, Тетрадки 1951-1959
• Бях толкова самокритична. все още съм; но вече не е толкова зле. Фиона Епъл
• мен и става страшно в моменти, когато чувствам, че не мога да се измъкна от това. Но не се смятам за отрицателно-отрицателен. Аз съм положително-отрицателно. Тим Бъртън
• Прегледът, пред който са изправени младите хора в социалните медии, може да доведе до тревожност, депресия и дори мисли за самоубийство. Лейди Гага
• Всички сме духове. Изпадаме в депресия. Но музиката те кара да искаш да живееш. Знам, че музиката ми спаси живота ми. Мери Дж. Блайдж
• Имаше време, когато бях на 19, когато наистина, наистина, наистина си мислех, че ще полудея. Бях изтощен и преживях ужасна депресия. Уинона Райдър
• Това ужасно настроение на депресия от това дали е добро или не е това, което е известно като наградата на художника. Ърнест Хемингуей
• В момента съм в средата на депресия. Не бих могъл да ви кажа какво точно го предизвика, но мисля, че произтича от страхливостта ми, която ме изправя на всяка крачка. Ане Франк, Дневникът на едно младо момиче
• Като утвърден меланхолик мога да свидетелствам, че най-добрият и може би единствен антидот за меланхолията е действието. Въпреки това, както повечето меланхолици, аз също страдам от леност. Едуард Аби
• Беше толкова депресиращо време. Може би не изглеждах много депресиран, но беше наистина ужасно. Взех съзнателно решение да не спирам, но можеше да мине по друг път. Заха Хадид